Громадсько-політичний тижневик Кіцманщини

Як перенести спекотну погоду та полегшити її шкідливий вплив на організм

31 июл 2015

У зв'язку із спекотними погодними умовами Кіцманське міжрайонне управління  Головного управління Держсанепідслужби у Чернівецькій області рекомендує працюючому населенню для послаблення несприятливої дії високої температури здійснювати такі заходи:
1) при роботах на відкритому повітрі і температурі зовнішнього повітря 35ºС і вище тривалість періодів безперервної праці повинна складати 15-20 хвилин з наступною тривалістю відпочинку не менше 10-12 хвилин в охолоджуваних приміщеннях; при цьому допустима сумарна тривалість термічного навантаження за робочу зміну не повинна перевищувати 4-5 годин для осіб, які використовують спеціальний одяг для захисту від теплового випромінювання, і 1,5-2 години для осіб без спеціального одягу;

2) у приміщенні, в якому здійснюється нормалізація теплового стану людини після роботи в теплому середовищі, щоб уникнути охолодження організму внаслідок великого перепаду температур (поверхня тіла — навколишнє повітря) і посиленого потовиділення, слід підтримувати температуру повітря на рівні 24-25°C;
3) робота при температурі зовнішнього повітря більше 37ºС за показниками мікроклімату належить до небезпечних (екстремальних); у такому випадку не рекомендується проведення робіт на відкритому повітрі, слід змінити порядок робочого дня та перенести такі роботи на ранковий або вечірній час;
4) для захисту від надмірного теплового випромінювання необхідно використовувати спеціальний одяг або одяг із щільних видів тканини; рекомендується допускати до такої роботи осіб, віком 25-40 років;
5) з метою профілактики зневоднення організму рекомендується правильно організувати і дотримуватися питного режиму. Рекомендована температура питної води, напоїв, чаю +10-15ºС. Для оптимального водозабезпечення рекомендується також відшкодовувати втрату солей і мікроелементів, що виділяються з організму з потом, передбачивши видачу підсоленої води, мінеральної лужної води, молочно-кислих напоїв (знежирене молоко, молочна сироватка), соків, вітамінізованих напоїв, киснево-білкових коктейлів;
6) пити воду слід часто і потроху, щоб підтримувати належну гідратацію організму (оптимальний вміст води в організмі, який забезпечує його нормальну життєдіяльність, обмін речовин); при температурі повітря вище 30ºС і виконанні роботи середньої тяжкості потрібно випивати не менше 0,5 л води на годину (приблизно одну чашку кожні 20 хвилин);
7) для підтримки імунітету рекомендується вживання фруктів і овочів.

Оксана Савчук,
лікар з комунальної гігієни відділу здійснення
держсанепіднагляду у Кіцманському районі
Кіцманського міжрайонного управління Головного
управління Держсанепіднагляду у Чернівецькій області.


Схожі новини:

«Техніка безпеки» у спеку: як провести літо з комфортом

«Техніка безпеки» у спеку: як провести літо з комфортом

Літня спека — справжнє випробування для міських жителів. Підступна спека пробирається в квартири, машини і офіси, спускається в метро і подорожує з нами
Вимоги до повітряно-теплового режиму в загальноосвітніх навчальних закладах

Вимоги до повітряно-теплового режиму в загальноосвітніх навчальних закладах

У приміщеннях шкіл відносна вологість має бути 40-60%, температура повітря в класах та кабінетах — 17-20 оС. У майстернях по обробці металу та дерева
Відпочинок поблизу води: будьте обережними!

Відпочинок поблизу води: будьте обережними!

У зв’язку з підвищенням температури атмосферного повітря багато жителів району вибирає місця для відпочинку поблизу водойм з купанням і розвагами із
Відпочинок поблизу води: будьте обережними!

Відпочинок поблизу води: будьте обережними!

У зв’язку з підвищенням температури атмосферного повітря багато жителів району вибирає місця для відпочинку поблизу водойм з купанням і розвагами із
Обережно на воді!

Обережно на воді!

Вода – чудодійний засіб оздоровлення організму. Купання дає людині фізичне та моральне задоволення, допомагає позбутися стресів. Але, на жаль, для декого
Обережно на воді!

Обережно на воді!

Першою умовою безпечного відпочинку на воді є вміння плавати. Навіть той, хто добре плаває, повинен постійно бути обережним, дисциплінованим і пильно

Додати коментар

Ваше Ім’я:
Ваш E-Mail:
Запитання:
Як звали Гагаріна
Відповідь:*
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введіть код:













soc

Ми в соц.мережах
soc soc soc soc
Погода


ВХІД НА САЙТ